Dançar não é simplesmente mexer pernas e braços e se deixar levar pela música. É uma atividade física que trabalha os músculos, permite a socialização das pessoas e melhora habilidades como ritmo, agilidade e equilíbrio. Isso sem contar nos ganhos para a autoestima e a sensualidade.
O que a dança traz como vantagem :
- perda de peso
- melhora (muito) a postura
- diminui o stress
- melhora a capacidade respiratória e a circulação sanguínea
- melhora seu sono
- melhora a auto-estima
Nenhum comentário:
Postar um comentário