Algumas pessoas se matriculam em academias, fazem hipertrofia e buscam o emagrecimento, porém a musculação emagrece? Não.
Emagrecimento é basicamente um gasto calórico maior que a ingestão.
Para isso, os exercícios aeróbicos, que queimam açúcares e gorduras,
são insubstituíveis, principalmente se aliados a regimes hipocalóricos.
Na programação geral dos exercícios para emagrecimento, a
musculação, ou pelo menos a ginástica localizada com cargas baixas,
pode entrar intercalando-se aos aeróbicos. Isso evita a flacidez que
acompanha os emagrecimentos, melhorando a silhueta.
Se a pessoa conseguir com isso uma certa hipertrofia muscular é
preciso saber que o decréscimo de peso na balança não será tão grande
por causa do aumento de peso conseguido pelo músculo adquirido.
Mas, no final, o que vai importar mesmo é a redução das medidas corporais e não o numero acusado na balança.
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